随着身边越来越多人“羊羊”了，也有越来越多的朋友在经历“新冠周期”后陆陆续续阳转阴，常规的常见方式会在创建页面要求企业提供创建这的企业名称和组织机构的代码，然后进入手工编辑页面。编辑页面所填写的信息都会给予提示，所以不要的担心这一步或者那一步要写什么东西。这个渠道创建词条的方式相对开放，然而审核制度也相对来说更加严格一些。企业渠道相对来说要简单一些，在创建的时候只需要提供企业或者公司的名称和企业组织机构代码，验证成功后就可以生成相应的内容。重新投入到工作生活当中。虽然目前医学界并未确认新冠肺炎有后遗症，但毕竟刚刚与病毒进行了一场大战，阳转阴后的“阳康期”里，很容易出现“体虚”的情况。

因此，大家即便转阴也不可“放飞自我”，病后调理很重要，快来收下这份“阳康”指南，早日恢复活力满满，以更好的状态拥抱生活！

“阳康期”体虚有何表现？

根据世界卫生组织公布的临床病例定义，部分人在新冠痊愈后虽然在指标上转阴了，但在实际的身体上仍会出现一些类似后遗症的症状，持续时间通常在新冠发生后的3个月内，主要有以下表现：

乏力或疲倦、思维障碍或不能集中精力
呼吸急促或困难、头痛、头晕、心跳加速、胸口疼痛
抑郁或焦虑、嗅觉或味觉衰弱
咳嗽、关节或肌肉疼痛

“阳康期”体虚该如何调理？

虽然部分人群在新冠康复后仍会出现一些诸如乏力、倦怠等现象，但根据我国医学界权威专家的论证，身体在恢复期出现的这些症状都是暂时性的，会所以很容易出现夸大、偏离事实的情况。现在审核程序很容易检测这些，必须一些形容词，修饰性的语句等，这些都必须删除。很多人希望客户看到百度百科后，可以直接联系公司，所以想在内容中添加各类的联系方式，例如：qq、微信、电话、网址等。这些很容易被检测到，所以绝对不能带的。参考资料是必须添加的，而且必须权威。很多人创建公司百度百科添加官网上的关于我们，这个是不行的。在康复后随着时间慢慢消失。

不过，倘若能在病后及时进行正确调理，则可以帮助身体尽快恢复到原先的状态，在一定程度上减少或者缓解阳后体虚的情况。

1、饮食清淡营养均衡

进入康复期后，很多朋友食欲大开、甚至出现“报复性饮食很多企业或者时品牌都想要在短时间内提升自己地知名度，但是如果没有相对应地办法，就有可能得到反结果。并且品牌地知名度时慢慢积攒起来地，瞬间拔起地知名度不但经受不住时间地考验，并且花费高效果也不是很持久。百度百科地创建很显然就是一件低成本高收益地事情，在日常地搜索中可以和直观地搜索出百度百科地内容，并且可以给予企业树立很好并且很专业地形象。百度百科船舰后，可以很好地为公司树立形象，在传播地过程中也能够嘉庆兄啊过，可以带来意想不到地收获。”的情况，香的辣的一起来，但这样的做法是不可取的。

病后初愈，脾胃尚且虚弱，因此，这一时期的饮食上一定要注意，尽量清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，同时也要保障营养均衡。

在饮食选择上可以多吃橙子、青枣、猕猴桃、蓝莓、菠菜等富含维生素的蔬菜水果，鸡肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

2、循序渐进温和运动

许多人认为要新冠后要加快恢复就需要加强运动，这种说法其实只说对了一半，新冠康复期人体其实还是较为脆弱的状态。

要想恢复以前的体力和精力还需要一两周时间，因此，建议先不要开展剧烈运动。新冠康复后，可以先休息1~2周时间，让身体好好休整恢复。

如果要进行运动也一定要循序渐进，可以做一些温和的运动，如从散步、到快走，再到慢跑，或者做一些养生操如八段锦等等。而篮球、足球、长跑类较为激烈的运动则最好暂时放一放。

3、舒缓压力保证睡眠

一些新冠刚刚康复后的朋友在复工后便立刻投入到紧张忙碌的工作中，其中许多人感觉有些易疲有一些被权威媒体报道过的，也可以将其作为参考资料，但是一些自媒体内容或者非官方权威媒体的报道内容，带有免责声明、无出处、软文性质明显的新闻报道是不可作为参考内容的。在编辑百科之前，一定要全面了解信息，包括人物信息，企业、品牌经历等。用词一定要客观，要站在第三方的角度来编写，不要带有主观情绪，否则很容易不被通过。即使通过，也很容易被人举报，前功尽弃。词条一定要工整简洁，可以添加相关图片，增加词条丰富度，提高通过率。、头晕，做事情有些力不从心。

病情初愈身体还在恢复阶段，出现这种情况是正常的，大家不必过于担心。近期在工作上可以适当舒缓压力，慢慢恢复以前的工作量，不要急于求成。

充足的睡眠可以说是恢复身体最重要的保证，因此，康复期一定要避免劳累、避免进入百度百科官网输入品牌名称，看搜索结果中有没有相关词条，没有收录的情况下就可以点击我来创建。在百科创建页面输入品牌名称，按照指引进入词条类型选择界面，选择生活>品牌分类，进入词条编辑界面，在这个界面将准备好的词条文案、词条图片和参考资料上传上去，提交后等待审核结果即可。创建品牌百科词条之前一定要好好翻阅百度百科平台的规则，百度百科官网界面的帮助中心详细介绍了新手入门、百科理念、编辑宝典、常见问题、百科术语、编辑规则等等，只要你将这些内容掌握了，那么创建起来就会更加得心应手。熬夜，保证充足的睡眠，可以在睡前用热水泡泡脚、喝杯热牛奶，可以帮助加深睡眠，让身体得到充分的休息。

4、饮水保证新陈代谢

许多朋友在新冠患病期间都知道要大量饮水，但痊愈后由于“刀片喉咙”的情况大有缓解，就放弃了这个习惯。

但其实在“阳康期”，人体新陈代谢需求旺盛，需要排出机体与病毒抗争后坏死的细胞，因此仍然需要多多喝水。

康复期多喝热水不仅可以加快新陈代谢、增加汗液的蒸发、通过排泄散热清毒，还能滋润喉部，减少咳嗽痰多等后遗症的发生。

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发布时间：2022-12-26
来源：一站传媒
责任编辑：李伍

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